Ako se pitate kako oporaviti kožu nakon leta, ja bih prvo vratila vlagu i smirila osetljive delove. UV zračenje može da oslabi kožnu barijeru i poveća gubitak vode, što potvrđuje i pregled istraživanja o uticaju UV zračenja na kožnu barijeru.
Zato posle leta biram jednostavnu rutinu: nežno čišćenje, dobru hidrataciju i redovan SPF.
1. Počnite od nežnog čišćenja
Posle leta koža često zateže i postane osetljivija, pa agresivno čišćenje može dodatno da joj smeta. Grubi pilinzi, jaki sapuni i vruća voda tada lako pojačaju suvoću i crvenilo.
Cleveland Clinic savetuje blag pristup kod oslabljene kožne barijere, uz manje trljanja i izbegavanje vrele vode.
Ja bih lice čistila ujutru i uveče mlakom vodom i blagim preparatom. Moja umivalica za lice sadrži aloe veru i etarsko ulje nane i namenjena je svakodnevnoj nezi svih tipova kože.
Ako lice posle umivanja pecka, jako zateže ili se peruta, napravite pauzu od jačih aktivnih sastojaka i pojednostavite rutinu. Koristan može da bude i vodič o znakovima da koži nedostaju ceramidi.
2. Vratite koži vlagu posle čišćenja
Posle sunca, toplote i boravka u klimatizovanom prostoru koža često deluje umorno i zategnuto. Tada volim da odmah posle čišćenja dodam lagan hidratantni korak.
Aktivni kiseonik za lice i telo sadrži aloe vera sok i hijaluronsku kiselinu, a namenjen je i nezi posle sunčanja. Nanosim ga u tankom sloju pre seruma i kreme.
Ako koristite više preparata, pogledajte i vodič o redosledu nanošenja proizvoda za negu kože.
3. Umirite kožu posle sunca
Američka akademija za dermatologiju kod blažih opekotina savetuje hladniji tuš i hidratantni preparat sa aloe verom ili sojom. NCCIH navodi da se aloe gel uglavnom dobro podnosi, mada kod nekih osoba može da izazove peckanje, svrab ili osip.
View this post on Instagram
Za lice i telo možete da koristite aloe vera gel sa lavandom. Namenjen je suvoj i zategnutoj koži posle sunca i vetra, a posebno lepo prija na ramenima, dekolteu, rukama i nogama.
Više o ovom sastojku možete pročitati u blogu o tome za šta je dobra aloe vera.
4. Pojačajte hidrataciju hijaluronskim serumom
Posle leta lice može da bude masnije, a da ipak zateže posle umivanja, izgleda umorno i ima izraženije fine linije. To često ukazuje na dehidriranu kožu, kojoj pre svega nedostaje voda.
Više o razlici između suve i dehidrirane kože pisala sam u vodiču o suvoj i dehidriranoj koži.
U ovom koraku volim lagan serum koji se nanosi pre kreme. Moj serum za lice sadrži hijaluronsku kiselinu, aloe veru i alantoin.
Hijaluronska kiselina pomaže koži da zadrži vlagu, a njena uloga u hidrataciji kože opisana je i u pregledu stručne literature o hijaluronskoj kiselini.
Kod seruma ne važi pravilo „više je bolje“. Dve kapi mogu biti sasvim dovoljne za celo lice. Nanesite ga na čistu kožu, pa zatim pređite na kremu.
5. Ojačajte negu hidratantnom kremom
AAD savetuje da se hidratantni proizvod nanese dok je koža još blago vlažna, jer tako lakše zadržava vodu.
@viva_byela Blistaš krema za iritiranu i suvu kožu – Aloja i pantenol. Za sve uzraste, svaki dan, svaki tip kože. Lagana, nije masna i brzo upija. Koži vraća prirodan sjaj i mekoću. #kozmetika #negalica #vivabyela ♬ original sound – Viva by Ela
U ovaj korak lepo se uklapa moja hidratantna krema za lice sa aloe verom i pantenolom. Ja bih je uveče nanosila kao poslednji korak, a ujutru pre SPF-a.
Ako Vas zanima zašto je pantenol čest izbor kod osetljive i suve kože, pročitajte i moj vodič o pantenolu B5 za lice.
6. Posvetite pažnju i koži tela
Posle leta koža na ramenima, rukama, dekolteu i nogama često ostane suva i zategnuta. Morska voda može dodatno da je isuši, posebno ako se posle kupanja ne ispere i ne nanese hidratantni proizvod.
Sličan efekat može da ima i hlor iz bazena. Zato se posle plivanja preporučuju tuširanje i hidratacija, što navodi i Cleveland Clinic u savetu o hloru i suvoj koži.
Ja bih posle tuširanja kožu samo nežno osušila i odmah nanela mleko, dok je još blago vlažna. Mleko za prevenciju strija i duboku hidrataciju sadrži aloe veru, bademovo ulje, pantenol i vitamin E.
Posebnu pažnju obratite na potkolenice, ramena, dekolte, laktove i kolena, jer se na tim delovima suvoća često najbrže primeti.
7. Nastavite sa SPF zaštitom i posle leta
Sa završetkom odmora često prestane i redovna upotreba SPF-a. Ja ga ipak zadržavam u jutarnjoj rutini, posebno ako su se tokom leta pojavile fleke ili koža deluje osetljivije.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje širokospektralni SPF 30 ili više za izložene delove kože. Ako niste sigurni koji faktor da izaberete, pročitajte i vodič o razlici između SPF 30 i SPF 50.
Najviše pažnje posvetite licu, vratu, dekolteu i šakama. Preplanuli ten ne pruža dovoljnu zaštitu od UV zračenja, pa SPF ima svoje mesto i tokom jeseni.
Šta bih ostavila za kasnije
Posle leta često poželimo da odjednom rešimo fleke, neravnu teksturu i umoran ten. Ako koža pecka, zateže ili se peruta, ja bih joj prvo dala nekoliko dana da se umiri.
- grube pilinge
- često korišćenje kiselina
- više novih aktivnih sastojaka odjednom
- veoma vruću vodu
- grubo trljanje peškirom
- dodatno sunčanje radi održavanja tena
Kada se koža smiri, aktivnije proizvode možete da vraćate postepeno.
Ako crvenilo traje duže ili se često vraća, pogledajte i moj vodič kroz najčešće razloge za crvenilo kože.
Kada možete da očekujete prve promene?
Posle celog leta koži treba malo vremena da se smiri. Ja prvo pratim kako se oseća: manje zatezanja, manje peckanja i mekša koža posle tuširanja dobar su znak da joj rutina prija.
- Ujutru: blago čišćenje → hidratacija → serum → krema → SPF
- Uveče: čišćenje → hidratacija → serum → krema
- Za telo: mlak tuš → aloe vera gel po potrebi → mleko za telo
Ako želite sve osnovne korake za lice u jednom paketu, VIVA Deep Hydration Set 18+ sadrži umivalicu, Hyaluron Oxygen, hijaluronski serum i hidratantnu kremu.
Česta pitanja
Kako da koža ostane negovana i posle leta
Posle leta koži najviše prija mirna i dosledna rutina. Ja bih se držala blagog čišćenja, dobre hidratacije, hijaluronskog seruma, kreme i redovne upotrebe SPF-a.
Za telo bih dodala aloe vera gel i mleko tamo gde se suvoća najviše primećuje.
Dajte koži malo vremena. Kada joj pružite dovoljno vlage i izbegnete previše jakih tretmana odjednom, postepeno će ponovo delovati mekše, mirnije i svežije.