Svakog proleća, gotovo po pravilu, primećujem isti talas problema: sitne upalne promene duž vilice, iznenadne fleke na obrazima, crvenilo koje se vraća i kod onih koji su mesecima bili stabilni.
Nije problem u suncu kao takvom, problem je u načinu na koji naglo promenimo navike. Zimska rutina nam odjednom deluje preteško, pa je presečemo napola.
Ili se zanesemo novom sezonom i ubacimo tri nova seruma u roku od nedelju dana. Koža takve skokove retko podnosi mirno.
Iz iskustva, i ličnog i profesionalnog, mogu da kažem da topliji dani traže finu korekciju, ne drastičan rez. U nastavku su greške koje najčešće viđam čim temperature porastu, uz konkretne smernice kako da ih ispravite bez panike i bez preterivanja.
1. Prestanete da koristite hidratantnu kremu, jer je „koža masna“
Čim temperature porastu, lice počne da sija već sredinom dana. T-zona se zamasti, pore deluju izraženije, a osećaj težine na koži postaje neprijatan. U tom trenutku mnogi naprave istu grešku – izbace kremu iz rutine jer „ionako ima dovoljno masnoće“.
U realnosti, tada počinje problem.
Kada koži uskratite hidrataciju, zaštitna barijera slabi. Dolazi do pojačanog gubitka vode, a organizam reaguje tako što luči još više sebuma kako bi nadoknadio disbalans.
Rezultat nije mat ten, već kombinacija sjaja, dehidratacije i sitnih upalnih promena, naročito duž vilice i na čelu.
Kada otopli, krema se ne izbacuje, već se bira ona koja daje vlagu bez težine.
Upravo zato je važno da hidratacija bude lagana, ali funkcionalna. Hidratna krema Blistaš ima teksturu koja se brzo upija i ne ostavlja mastan film, što je ključno u toplijim mesecima.
Formula sa aloe verom pruža trenutni osećaj osveženja i pomaže koži da zadrži vlagu, dok pantenol smiruje crvenilo i podržava obnovu zaštitne barijere.
Kada je barijera stabilna:
- koža manje reaguje
- sebum se postepeno reguliše
- pore deluju ujednačenije
Posebno je važno naglasiti da lagana tekstura ne znači slaba hidratacija. Aloe vera deluje kao prirodni humektant, privlači vodu u površinske slojeve kože, dok pantenol umanjuje osećaj zatezanja i iritacije koji se često javlja nakon sunca ili znojenja.
Praktičan savet: kremu nanesite odmah nakon čišćenja lica, dok je koža još blago vlažna. Tada se aktivni sastojci bolje „vežu“, a osećaj komfora traje duže tokom dana.
2. Zaboravite na redovno nanošenje SPF-a
Čim prođu prvi topliji dani, zaštitni faktor se nekako svede na more i plažu. U gradu često čujem isto objašnjenje: „Samo sam kratko izašla“ ili „Nisam bila dugo napolju“.
Deluje bezazleno. Koža, međutim, ne pravi razliku između šetnje do prodavnice i dana na plaži.
UVA zraci prolaze kroz oblake i staklo. Prisustvo sunca nije uslov da šteta nastane. Upravo UVA je odgovoran za ubrzano starenje, gubitak elastičnosti i tamnjenje postojećih fleka.
UVB izaziva opekotine. UVA pravi tihu, dugoročnu štetu koja se vidi godinama kasnije.
Zato je zaštita svakodnevna navika, ne sezonska mera.
Za lice tokom proleća i leta ima smisla koristiti SPF 30 ili 50 svakog dana, bez izuzetka. Količina je jednako važna kao i sam faktor.
Za celo lice i vrat potrebna su približno dva prsta proizvoda. Manja količina značajno smanjuje realnu zaštitu.
Kako prilagoditi SPF realnim situacijama
Situacija
Preporuka SPF-a
Dodatna napomena
Grad, svakodnevne obaveze
SPF 30–50
Obnoviti na 2–3 sata ako ste napolju
Plaža, planina, more
SPF 50+
Ponovo naneti nakon znojenja ili kupanja
Rad pored prozora
SPF 30
UVA zaštita je presudna
Jedna od češćih zabluda je da šminka zamenjuje zaštitu. Puder sa SPF-om nije dovoljan ako se nanosi u tankom sloju.
Ako nosite šminku, zaštita se može obnoviti laganim utapkavanjem fluida ili mineralnim puderom sa faktorom.
U praksi, najveću razliku ne pravi najskuplji SPF, već disciplina. Koža pamti svako izlaganje. Hiperpigmentacije i sitne bore ne nastaju preko noći, ali se godinama grade upravo na malim preskakanjima zaštite.
3. Preterate sa pilingom, jer se „koža brže masti“
Čim koža počne brže da se masti, mnogi posegnu za jačim pilinzima u želji da uklone višak sebuma i dobiju mat efekat. Ideja deluje razumno, ali problem nastaje kada eksfolijacija postane prečesta.
Preterivanje sa kiselinama ili grubim mehaničkim pilingom oštećuje zaštitni sloj kože. Barijera slabi, javlja se peckanje pri nanošenju seruma, crvenilo oko nosa i sitne upalne promene koje više liče na iritaciju nego na klasične akne. Koža tada istovremeno deluje i masno i dehidrirano.
Razumna mera je ključna.
- Hemijski piling sa AHA ili BHA kiselinama do dva puta nedeljno, u zavisnosti od tipa kože.
- Retinoidi uveče, uz obavezan SPF narednog dana.
- Bez jakog pilinga neposredno pre intenzivnog izlaganja suncu.
Kod osetljive kože tokom proleća često ima više smisla smanjiti aktivne sastojke i dati prednost umirujućim formulama koje jačaju barijeru.
Koža ne mora da bude gruba na dodir da bi bila čista. Stabilnost je važnija od agresivnog „poliranja“.
4. Uvedete previše novih proizvoda odjednom
Proleće često probudi želju za potpunom promenom rutine. U kratkom periodu uvedu se serum sa vitaminom C, novi tonik sa kiselinama, laganija krema, možda i retinol. Sve odjednom, sa idejom da će rezultati doći brže.
Kada se više aktivnih sastojaka uvede istovremeno, teško je proceniti šta prija, a šta izaziva iritaciju. Crvenilo, sitne bubuljice ili peckanje često nisu znak da je proizvod loš, već da je barijera preopterećena.
U praksi je mnogo sigurnije uvoditi jedan proizvod i pratiti reakciju najmanje dve nedelje. Tek potom ima smisla dodati sledeći korak. Tako, ako se problem pojavi, uzrok je jasan.
Tokom leta posebno treba biti oprezan sa visokim koncentracijama vitamina C, jakim AHA kiselinama i kombinovanjem retinoida sa suncem.
5. Zamenite sredstvo za čišćenje agresivnijim formulama
Pojačano znojenje i masnija koža često podstiču kupovinu jakih gelova za umivanje. Pene koje „odlično skidaju sve“ deluju primamljivo.
Agresivni surfaktanti, međutim, uklanjaju ne samo višak sebuma već i prirodne lipide. Nakon umivanja koža je zategnuta. Posle sat vremena, lučenje sebuma se pojačava.
Blago sredstvo za čišćenje koje ne remeti pH kože je dugoročno bolja opcija. Dovoljno je da ukloni nečistoće i SPF, bez osećaja zatezanja.
Kod osoba koje nose tešku šminku ili gustu zaštitu od sunca, dvostruko čišćenje ima smisla: prvo uljani ili balzamasti čistač, zatim blagi gel.
6. Zanemarite vrat, dekolte i šake
Gotovo sva pažnja usmerena je na lice. Serumi, kreme, zaštita od sunca, pažljivo birani sastojci. Vrat i dekolte, međutim, često ostanu po strani, iako su jednako izloženi suncu, vetru i spoljašnjim uticajima.
Koža u tim regijama je tanja, sa manje lojnih žlezda, pa znake starenja pokazuje brže i izraženije.
Hiperpigmentacije, sitne bore i gubitak elastičnosti neretko se prvo primete upravo na vratu. Šake su dodatna priča. Tokom vožnje ili svakodnevnih aktivnosti, konstantno su izložene UV zračenju, a retko dobijaju istu pažnju kao lice.
Navika koja pravi razliku zapravo je vrlo jednostavna: sve što nanosite na lice, produžite do vrata i gornjeg dela grudi. Isto važi i za zaštitni faktor, koji bi trebalo nanositi i na šake, posebno ako provodite vreme za volanom.
U praksi često viđam situaciju da se godinama vodi računa o licu, a onda se naknadno traže laserski tretmani za vrat ili ruke jer su ostali zapostavljeni. Kontinuitet u nezi tih regija daleko je jednostavniji i pristupačniji od kasnijeg ispravljanja posledica.
7. Ignorišete signale preosetljivosti
Koža vrlo jasno šalje poruke kada joj nešto ne prija. Peckanje koje traje duže od sat vremena, uporno crvenilo ili sitne bubuljice nakon izlaganja suncu nisu sitnice koje treba ignorisati.
To su znaci da je barijera pod stresom i da joj je potrebna pauza.
Tokom toplijih meseci češće se javljaju fotoalergijske reakcije, pogoršanje melazme, ali i izbijanje akni usled pojačanog znojenja i korišćenja težih, okluzivnih proizvoda. Koža je tada istovremeno izložena UV zračenju, toploti i aktivnim sastojcima, pa svaka dodatna agresivnost može pogoršati stanje.
U takvim situacijama najrazumniji potez je pojednostaviti rutinu na minimum. Blago čišćenje, adekvatna hidratacija i dosledan SPF sasvim su dovoljni dok se koža ne smiri.
Aktivni sastojci poput kiselina ili retinoida vraćaju se postepeno, tek kada crvenilo i iritacija nestanu.
Kako prilagoditi rutinu toplijem vremenu?
Promena sezone ne traži potpunu rekonstrukciju police u kupatilu. Koža ne voli nagle, već suptilne korekcije koje joj pomažu da se prilagodi višoj temperaturi, znojenju i jačem UV zračenju.
Nekoliko promišljenih izmena često je sasvim dovoljno da ten ostane stabilan.
Jutarnja rutina
Jutro bi tokom toplijih meseci trebalo da bude rasterećeno, ali efikasno. Nema potrebe za slojevitim eksperimentima.
@viva_byela Serum za lice Viva by Ela za aktivnu svakodnevnu negu kože. Za sve tipove kože. Veoma jednostavna formula sa aktivni sastojcima aloe vera i hijaluronske kiseline, koji intenzivno vlaže, neguju kožu lica i čine je spremnom da odgovori na svakodnevne izazove. Pogodan i za negu kože vrata, ublažava znakove starenja. Kao rezultat redovnog korišćenja našeg seruma, dobićete osvežavajući efekat i blistavu kožu. Serum je pre svega namenjen hidrataciji lica, koja nam je neophodna u bilo koje doba godine. Ujedno, serum štiti i sprečava isušivanje od toplote ili oštrog i hladnog vazduha. Neto: 30ml. Dostupan u apotekama Janković, Galen, Zelena, Centar i Sunce kao i na našem sajtu vivabyela.com #serum #skincare #naturalcosmetics ♬ original sound – hairbyharleyy
- Blago čišćenje koje uklanja znoj i višak sebuma bez osećaja zatezanja.
- Serum sa hijaluronskom kiselinom, koji je namenjen hidrataciji lica i ublažava znakove starenja.
- Lagana hidratantna krema koja pruža vlagu bez težine.
- SPF 30 ili 50, u dovoljnoj količini i sa obnavljanjem tokom dana po potrebi.
Takva struktura daje koži zaštitu i stabilnost bez preopterećenja.
Večernja rutina
Uveče je cilj da se uklone nečistoće i podrži obnova kože, ali bez agresivnosti.
- Dvostruko čišćenje ima smisla ako nosite težu šminku ili slojevitu zaštitu od sunca.
- Retinoid ili blagi hemijski piling 1–2 puta nedeljno, uz pažljivo praćenje reakcije kože.
- Hranljiva krema koja pomaže oporavku barijere.
View this post on Instagram
Balans je suština. Ekstremi, bilo da je reč o previše aktivnih sastojaka ili potpunom pojednostavljivanju, retko daju dugoročno stabilne rezultate.
Dosledna, prilagođena rutina gotovo uvek donosi bolji efekat od sezonskih eksperimenata.
Neka rutina radi za Vas, a ne protiv Vas
Topliji dani sami po sebi ne moraju da znače pogoršanje tena. Najčešće je reč o sitnim, brzopletim promenama koje unosimo u rutinu čim osetimo prve zrake sunca. Kada se koži pristupi smireno i promišljeno, ona vrlo jasno pokazuje da ume da se prilagodi.
Ako primetite da lice odjednom reaguje, nema potrebe za panikom niti za još više proizvoda. Povratak osnovama, smanjenje aktivnih sastojaka i dosledna zaštita često su dovoljni da se barijera stabilizuje. Koža pamti stres, ali pamti i negu koja joj daje kontinuitet.
Toplije vreme donosi više svetla i više izlaganja suncu. Koži je potrebno isto to svetlo, ali uz meru, zaštitu i ravnotežu. Kada rutina ostane jednostavna i prilagođena sezoni, ten ostaje miran, ujednačen i pod kontrolom.