Prirodni lekovi za svrab kože mogu se pronaći u mnogim domaćinstvima. Namirnice kao što su ovsena kaša i aloe vera igraju ključnu ulogu u ublažavanju neprijatnog svraba i suve kože. Lekari često prepisuju kreme, losione ili antihistaminike, ali prirodni pristupi takođe mogu pružiti olakšanje.

Češanje samo pogoršava svrab i može dovesti do infekcije. Postoje razne metode koje mogu pomoći, uključujući hlađenje, mentol, kupke sa ovsenom kašom, mokre obloge, kokosovo ulje, ulje čajevca i sodu bikarbonu. Ovaj članak istražuje različite prirodne lekove za svrab kože i procenjuje njihov doprinos ublažavanju simptoma.

Prirodni lek za svrab kože

Postoji mnogo razloga za svrab kože. Može biti rezultat kožnog stanja, poput ekcema, herpesa zoster, koprivnjače ili psorijaze, ili može biti znak zarazne bolesti, kao što su šuga ili dermatofitoza.

Da biste ublažili svrab koristeći prirodni lek za svrab kože, dermatolozi preporučuju:

• Primena hladnih, vlažnih obloga ili ledenih kesa na koži. Radite ovo oko pet do 10 minuta ili dok se svrab ne smiri.
• Kupka u ovsenoj kaši može biti vrlo umirujuće, posebno za plikove nastale koprivnjačom ili opekotinama od sunca.
• Hidratacija kože. Uvek birajte hidratantne kreme bez dodataka, mirisa i parfema.
• Primena topičkih anestetika koji sadrže pramoksin.
• Primena sredstava za hlađenje, kao što su mentol ili kalamin. Takođe možete staviti hidratantnu kremu u frižider kako biste postigli efekat hlađenja.

Dok tretirate svoju kožu, izbegavajte grebanje, jer to može dodatno iritirati vašu kožu i povećati rizik od infekcije kože.

Saveti za sprečavanje svraba

• Kupanje mlakom – ne vrućom – vodom. Pokušajte ograničiti kupanje ili tuširanje na samo 10 minuta.
• Koristite losione i sapune bez mirisa kako biste minimizovali iritaciju. Pazite na proizvode označene kao „bez mirisa“, jer mogu još uvek sadržavati hemikalije koje mogu iritirati vašu kožu.
• Nosite široku, pamučnu odeću. Vuna i drugi grubi materijali mogu iritirati vašu kožu, izazivajući intenzivan svrab.
• Izbegavajte ekstremne promene temperature. Održavajte relativno hladnu, neutralnu vlažnost u vašem domu. Koristite ovlaživač vazduha tokom zime ako ste skloni suvoj koži i ekcemu.
• Smanjite stres, jer stres može pogoršati svrab.

Ako vaš svrab ne nestane uz kućni tretman, posetite dermatologa. Može raditi sa vama na pronalaženju uzroka i ublažavanju vašeg svraba.

Hlađenje

Primena hlađenja može efektivno umrtviti upaljeno područje kože. Korišćenje leda ili hladne vode može brzo smanjiti otok i upalu, čime se svrab ublažava gotovo odmah.

Da biste postigli najbolje rezultate, možete koristiti hladne obloge, vlažnu krpu ili jednostavno hladnu vodu. Ako osip zahvata veći deo tela ili je na teško dostupnom mestu za obloge od leda, preporučuje se hladna kupka ili tuš.

Kako se primenjuje:

• Napunite plastičnu vrećicu ledom ili navlažite krpu hladnom vodom.
• Postavite krpu preko zahvaćenog područja (nikada ne stavljajte led direktno na kožu).
• Držite krpu na koži oko 10 minuta.
• Ponovite postupak po potrebi.

Ove metode hlađenja mogu pružiti brzo olakšanje i pomoći u smanjenju svraba i nelagodnosti.

Menta smiruje svrab kože

Menta je poznat po svom osvežavajućem efektu. Kada se primenjuje na kožu, pomaže u smanjenju bola i svraba zahvaljujući svom hlađenju.

Istraživanja ukazuju da ulje mente može efikasno smanjiti svrab, što je potvrđeno studijom sprovedenom na 50 učesnika.

Jedna grupa je koristila ulje peperminta dok je druga koristila petrolatum. Nakon dvonedeljne upotrebe, utvrđeno je da ulje mente značajno ublažava svrab. Pre nanošenja bilo kog esencijalnog ulja na kožu, neophodno je razblažiti ga u ulju nosaču.

Kupka sa ovsenom kašom

Ovsena kaša ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja pomažu u ublažavanju svraba, suvoće i hrapavosti kože. Poznato je da ulja prisutna u ovsu rade zajedno na obnovi kože, a posebno je koloidna ovsena kaša efikasna u jačanju kožne barijere. U kupci se koloidna ovsena kaša može rastvoriti da bi smanjila svrab.

Kako se koristi

1. Napunite kadu toplom vodom.
2. Pomešajte jednu šolju (ili pakovanje) koloidne ovsene kaše u vodu.
3. Uronite se u vodu i ostanite 15-30 minuta.
4. Isperite se mlakim tušem.

Saveti

• Komercijalni brendovi kao što je Aveeno nude unapred pripremljena pakovanja koloidne ovsene kaše.
• Možete sami samleti ovsenu kašu u blenderu dok ne postane vrlo fina i koristiti jednu šolju za kupku.

Mokre obloge protiv svraba

Terapija mokrim oblogama podrazumeva korišćenje tkanina natopljenih vodom, obično gaze ili hirurške mrežice, koje se postavljaju na područja kože zahvaćena svrabom. Ovi oblozi ne samo da rehidriraju i umiruju kožu, već pružaju i fizičku barijeru koja sprečava grebanje. Tretman je naročito koristan za decu.

Mokre obloge takođe olakšavaju apsorpciju lekova kroz kožu, uključujući i topičke steroide. Pre nego što se oblozi primene, preporučeno je naneti lekove blagim trljanjem ili tapkanjem po zahvaćenom području, a zatim naneti izdašan sloj hidratantne kreme.

Nacionalna asocijacija za ekcem savetuje sledeće korake za primenu mokrih obloga:

• Natopiti gazu u toploj vodi dok ne postane potpuno vlažna.
• Omotati gazu oko svrabežnog područja kože.
• Prekriti vlažnu gazu suvom gazom.
• Pažljivo obući meku, pamučnu pidžamu preko zavoja.
• Ostaviti zavoje nekoliko sati ili preko noći.

Mokre obloge mogu se koristiti nekoliko dana kako bi se kontrolisao intenzivan svrab. Ukoliko svrab ne prestane, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili dermatologom za produženje terapije ili eksperimentisanje sa alternativnim tretmanima.

Sveža aloe vera

Biljka aloe vera koristi se vekovima za negu zdravlja i kože. Providni gel iz njenih listova može efikasno umiriti svrab i iritaciju kože. Ovaj gel ima antiinflamatorna, antimikrobna, antivirusna i antioksidativna svojstva. Iako se često koristi, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila njena puna efikasnost.

Kako se koristi

• Operite i osušite zahvaćeno područje pre upotrebe aloe vere kako bi se postigla maksimalna apsorpcija.
• Ako imate biljku aloe vere, presecite list, izvadite gel i nanesite ga direktno na zahvaćenu kožu. Alternativno, možete koristiti komercijalni preparat sa aloe verom iz apoteke.
• Nanesite aloe veru dva puta dnevno ili češće, uz nadzor lekara.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje se dobija iz mesa i mleka kokosa. Njegove srednjelančane masne kiseline poznate su po antibakterijskim, antivirusnim, antiinflamatornim i lekovitim svojstvima. Monoglicerid nastao od laurinske kiseline u kokosovom ulju deluje kao efikasan antibakterijski agens. Laurinska kiselina čini oko polovinu masnog sadržaja kokosovog ulja.

Kokosovo ulje smanjuje ozbiljnost dermatitisa i pospešuje zarastanje rana. Može se koristiti kao hidratant za kožu i teme, nanoseći se na svrbljiva područja ili celo telo.

Kako se koristi

• Hidratacija kože: Sigurno je za svakodnevnu upotrebu kao hidratant, naročito neobrađeno (virgin) kokosovo ulje koje zadržava svoja antioksidativna i antimikrobna svojstva.
• Testiranje na alergen: Pre upotrebe, osobe alergične na kokos treba da testiraju ulje na jednom mestu na unutrašnjoj strani ruke. Ako nema reakcije u roku od 24 sata, ulje je sigurno za upotrebu.

Ulje čajevca

Drvo čajevca (Melaleuca alternifolia) potiče iz Australije, gde je tradicionalno korišćeno kao antiseptik i antiinflamator. Ovo esencijalno ulje dobijeno je parnom destilacijom iz biljke. Ulje čajevca je poznato po svojoj efikasnosti protiv bakterijskih, virusnih, gljivičnih i protozoalnih infekcija kože. Terpeni, nezasićeni ugljovodonici prisutni u ulju čajevca, pomažu u razgradnji ćelijskog materijala bakterija.

Pre korišćenja, važno je razblažiti ulje čajevca u nosaču kao što su kokosovo ili maslinovo ulje, kako bi se izbegli neželjeni efekti sušenja kože. Može se mešati i sa hidratantnim sredstvom za dodatnu negu.

Kako koristiti ulje čajevca

• Nanesite ga na zahvaćeno područje nakon kupanja ili tuširanja.
• Dostupno je u različitim komercijalnim proizvodima, uključujući šampone i kreme za stopala.
• Pre upotrebe testirajte mali deo kože, jer postoji mogućnost alergijske reakcije. Nikada nemojte gutati ulje čajevca.

Metode nanošenja ulja čajevca

• Razrediti 2-3 kapi ulja čajevca jednom kašikom biljnog ulja.
• Utrljavati mešavinu u skalp kako bi se odblokirali folikuli dlake i ublažio svrab.
• Redovno primenjivati tokom 1-2 nedelje.

Soda bikarbona

Soda bikarbona (natrijum bikarbonat) je poznato kućno sredstvo za tretman svraba kože, uključujući osipe, otrovni bršljan i ujede insekata. Hemijski sastav sode bikarbone omogućava joj da funkcioniše kao pufer, pomažući u održavanju kiselo-bazne ravnoteže kože, što može umiriti i balansirati pH kože.

Kako se koristi

• Kupka: Rastvorite 1 do 2 šolje sode bikarbone u kadu mlake vode. Budite u vodi nekoliko minuta, isperite se, osušite tapkanjem i nanesite hidratantnu kremu.
• Pasta: Pomešajte sodu bikarbonu sa malo vode kako biste napravili pastu. Nanesite pastu na zahvaćeno područje.

Ova metoda može doneti olakšanje brzo i efikasno.

Hidratacija kože za svrab

Hidratantne kreme i losioni igraju ključnu ulogu u hidrataciji spoljnog sloja kože, posebno kod stanja koja izazivaju svrab i suvoću. Humektanti u kremama privlače vodu do kože, dok emolijensi stvaraju zaštitni film koji pomaže u zadržavanju vlage.

Najbolje vreme za nanošenje hidratantnih krema je neposredno nakon kupanja ili tuširanja, dok je koža još uvek malo vlažna. Ovaj postupak je ključan za efikasno zadržavanje vlage.

Preporuke za dobru hidratantnu rutinu uključuju sledeće:

• Koristite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem ulja.
• Hidrirajte ruke svaki put kada dođu u kontakt sa vodom.
• Hidrirajte kožu pre spavanja kako bi ostala hidrirana tokom noći.

Pre hidratacije, poželjno je vratiti Ph vrednost koži što je moguće korišćenjem aktivnog kiseonika u spreju. Potom, serumom ili hidratantnom kremom završiti ovaj deo skincare rutine.

Indigo naturalis

Indigo naturalis je tamnoplavi prah koji potiče od osušene kineske biljke Qing Dai. Ovaj prah može biti efikasan topički tretman za kožna stanja izazvana upalom, kao što je atopijski dermatitis.

Mehanizam delovanja indiga naturalisa na smanjenje upale nije u potpunosti poznat. Naučnici pretpostavljaju da sadrži jedinjenja poput triptantrina i indirubina, koja mogu interagovati sa citokinima odgovornih za upalne procese.

Primena: Indigo naturalis se najčešće koristi kao mast. Preporučuje se da se nanosi dva puta dnevno na obolele delove kože.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je vekovima korišćeno kao sredstvo za lečenje različitih kožnih i drugih zdravstvenih problema.

Istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da jabukovo sirće može da ograniči rast uobičajenih bakterija poput E. coli, S. aureus, i C. albicans koje izazivaju upale.

Rezultati studije takođe su pokazali da sirće može smanjiti citokine koji su odgovorni za upalu.

Za ublažavanje svraba na temenu, preporučuje se nanošenje jabukovog sirćeta, bilo nerazblaženo ili razblaženo, nekoliko puta nedeljno. Važno je izbegavati upotrebu na ispucaloj ili krvarećoj koži temena. Pored toga, olakšanje može doneti i kupka sa jabukovim sirćetom.

Epsom so

Namakanje u Epsom soli ili magnezijum sulfat često se koristi za ublažavanje mišićnih bolova. Magnezijumske soli mogu pomoći u jačanju funkcije kožne barijere, čuvanju vlažnosti kože i smanjenju upale, iako mehanizam delovanja nije potpuno jasan.

Primena

• Dodajte 2 šolje Epsom soli ili soli Mrtvog mora u toplu kadu. (Za decu, konsultujte se sa lekarom o količini.)
• Kupajte se 15 minuta.
• Isperite se, osušite tapkanjem i nanesite hidratantnu kremu.

Ova praksa može doneti značajno olakšanje za razne kožne probleme.

Ostale biljke za svrab kože

Različite biljke mogu pomoći u ublažavanju svraba kože uzrokovanog raznim stanjima, poput ekcema i psorijaze. Kantarion (Hypericum perforatum L.) i noćurak (Oenothera biennis L.) poznati su po svojim umirujućim svojstvima. Sladić (Glycyrrhiza glabra L.) i kurkuma (Curcuma longa L.) takođe mogu biti korisni zbog svojih antiinflamatornih efekata.

Ostale korisne biljke uključuju melisu (Melissa officinalis L.), žalfiju (Salvia officinalis L.), i rabarbaru (Rheum palmatum L.). Zeleni čaj (Non-Fermented Camellia sinensis L.) je još jedna opcija, zahvaljujući svojim antioksidansima.

Različiti načini upotrebe ovih biljaka uključuju destilaciju u esencijalna ulja ili korišćenje ekstrakata. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u losion ili hidratantnu kremu ili nanesite ekstrakte direktno na kožu po savetu dermatologa.

Med

Med ima antibakterijska i protivupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju svraba. Preporučuje se nanošenje male količine meda direktno na zahvaćeno područje, ostavljanje 10-15 minuta, a zatim ispiranje toplom vodom.

Hladni oblozi

Jedan od najjednostavnijih načina za smanjenje svraba je primena hladnih obloga. Hladni oblozi hlade zahvaćeno područje, smanjujući intenzitet svraba i pružajući trenutni osećaj olakšanja.

Uljani preparati

Ulje jojobe i ulje lešnika su hladno ceđena ulja koja se preporučuju za negu suve kože, naročito u zimskom periodu. Ova ulja pomažu u hidrataciji kože, što može ublažiti svrab.

Biljni preparati

Biljni lekovi kao što su aloe vera gel, kokosovo ulje, ovsena kaša, kamilica, kurkuma, ulje čajevca i bokvica često se koriste za ublažavanje svraba. Na primer, aloe vera gel može pomoći u smanjenju upale, dok ulje čajevca, sa svojim antigljivičnim svojstvima, može lečiti svrab kože glave.

Izbegavajte iritanse koji uzrokuju svrab

Izbegavanje određenih iritansa može značajno smanjiti probleme sa svrabom kože. Sledeći iritansi imaju veliki uticaj na pogoršanje svraba i treba ih eliminisati ili minimizirati:

• Vruća voda: Kupanje i tuširanje u vrućoj vodi može ukloniti vlagu iz kože i dovesti do suvoće, crvenila i svraba. Smanjenjem temperature vode postiže se veća hidratacija kože.
• Promene temperature i vlažnosti: Ekstremne promene mogu osušiti kožu, uzrokujući ljuskanje i svrab. Korišćenje ovlaživača može pomoći u održavanju optimalne vlažnosti vazduha u zatvorenim prostorima.
• Mirisni proizvodi za negu kože: Proizvodi za negu kože sa parfemima i veštačkim bojama često izazivaju iritaciju, posebno kod osoba sa osetljivom kožom. Preporučuje se upotreba proizvoda bez mirisa i boja.
• Vuna i sintetička vlakna: Odeća od vune ili sintetike može izazvati svrab. Mekša i šira odeća od pamuka je bolja opcija jer omogućava koži da diše.
• Stres: Psihološki stres je poznat kao faktor koji pogoršava svrab. Tehnike za smanjenje stresa, kao što su joga i meditacija, mogu biti veoma korisne.

Tabela sa preporučene i izbegavane prakse:

Uzroci svraba kože

Jedan od glavnih uzroka svraba kože je promjena godišnjih doba. Kada topliji, vlažniji letnji vazduh ustupi mesto hladnijem, suvljem zimskom vazduhu, koža se može osušiti i postati sklona svrabu.

Grejanje tokom zime može dodatno isušiti kožu. Suv unutrašnji vazduh pogoršava stanje kože, povlačeći još više vlage iz nje.

Ekcem je još jedan značajan uzrok svraba. Crvene, ljuskave mrlje najčešće se pojavljuju na unutrašnjoj strani laktova, zadnjoj strani kolena ili na rukama.

Sapun može takođe izazvati suvu i svrbljivu kožu. Neki sapuni sadrže antibakterijske komponente ili mirise koji dodatno iritiraju kožu i doprinose njenoj suvoći.

Problematični sapuni često sadrže jake hemikalije koje uklanjaju prirodna ulja sa kože, čineći je osetljivom na spoljne iritante.

Kada svrab kože postaje ozbiljan problem?

Svrab kože može biti jednostavan problem, ali postoje trenuci kada može ukazivati na nešto ozbiljnije. Kada se svrab oseća po celom telu i traje duži period, to može biti znak da nije samo prolazna nelagodnost. Generalizovani svrab, koji ne prestaje bez obzira na sezonu ili doba dana, trebalo bi shvatiti ozbiljno.

Ako svrab traje duže od četiri nedelje čak i nakon korišćenja kućnih lekova, vreme je da se poseti lekar. Ovaj dugotrajni svrab može signalizirati osnovni medicinski problem koji zahteva profesionalnu pomoć.

Svrab praćen crvenim i ljuspavim osipom više je od obične suve kože. Kada osip postane vidljiv, to može ukazivati na dermatološku bolest kao što je ekcem ili psorijaza. Ova stanja ne samo da su neprijatna, već mogu zahtevati specifične tretmane.

Još jedan znak ozbiljnog problema je kada svrab dovodi do krvarenja i bola. Pukotine u koži koje krvare i uzrokuju bol toliko jak da ometa san, indikacija su da je stanje postalo ozbiljno. Takva oštećenja kože mogu lako postati inficirana, što dodatno komplikuje situaciju.

Ako se javi jedan ili više ovih simptoma, bitno je da se obratite lekaru što pre. Lečenje može uključivati različite pristupe, od medicinskih tretmana do specijalizovanih krema i terapija. Anksioznost i poremećaji sna često prate teške slučajeve svraba, zato je važno ne ignorisati ove simptome.

Uobičajeni uzroci svraba uključuju alergije, ujede insekata, stres, i kožna stanja. Iako kućni lekovi mogu pružiti privremeno olakšanje, trajni ili ozbiljni simptomi zahtevaju profesionalnu procenu i lečenje.

Kada posetiti doktora zbog svraba?

Svrab koji traje duže od 2 nedelje ili se redovno ponavlja signal je za odlazak kod doktora. Ukoliko se svrab javlja sa osipom, kvržicama ili otokom, to može biti znak ozbiljnije zdravstvene situacije.

Primeti li osoba znake infekcije poput upaljenih ili curenjem zahvaćenih rana, ili ako svrab pogađa celo telo, savetuje se konsultacija sa stručnjakom. Takvi simptomi mogu ukazivati na skriveni zdravstveni problem koji zahteva medicinsku pažnju.

Pored toga, doktor može propisati topičke kreme ili druge lekove za ublažavanje svraba.

Znaci za posetu doktoru

• Svrab duži od 2 nedelje
• Neobičan osip, kvržice, oteklina
• Znaci infekcije
• Svrab celog tela

Zaključak

Prirodni lekovi za svrab imaju dugu tradiciju koja potiče iz različitih kultura. Uz pažljivo istraživanje, mnogi od ovih metoda pokazali su se korisnim u ublažavanju simptoma. Ovi lekovi često uključuju uobičajene kuhinjske sastojke koji su lako dostupni i pristupačni. U nastavku su neki od dokazanih prirodnih lekova.

Iako su mnoge od ovih metoda prirodne, važno je biti svestan mogućih neželjenih efekata. Svaka osoba reaguje različito na biljne preparate. Pre upotrebe bilo kojeg novog leka ili metode, preporučuje se konsultacija sa lekarom. Poseban oprez je potreban kada se tretiraju bolesnici, deca ili starije osobe. Ako dođe do pogoršanja simptoma, potrebno je odmah prekinuti primenu proizvoda i koristiti hladne obloge.

Često Postavljana Pitanja