Svrab kože može biti izuzetno neprijatan, ali pre nego što posegnete za lekovima, možda ćete moći da pronađete olakšanje u nečemu što već imate kod kuće.
Prirodni sastojci poput ovsene kaše, kokosovog ulja, ili mente mogu biti izuzetno efikasni u smanjenju iritacija i vraćanju udobnosti.
Ovaj članak istražuje jednostavne, ali snažne prirodne lekove koji vam mogu pomoći da se rešite tog mučnog svraba, bez potrebe za skupim kremama i lekovima.
Ključne tačke
- Postoje mnogi prirodni lekovi za ublažavanje svraba kože.
- Češanje pogoršava svrab i može izazvati infekciju.
- Hlađenje, hidratacija i prirodna ulja mogu pomoći.
Prirodni lekovi za svrab kože
Svrab kože može biti izazvan različitim faktorima. Može biti rezultat kožnih stanja poput ekcema, herpesa , koprivnjače ili psorijaze.
Bez obzira na uzrok, neprijatni svrab može značajno otežati svakodnevni život. Prirodni tretmani mogu biti efikasan način da ublažite simptome.
Dermatolozi preporučuju sledeće prirodne metode za smanjenje svraba:
- Hladne obloge: Stavljanje hladnih, vlažnih obloga na kožu može pružiti brzo olakšanje. Ove obloge držite na koži oko 5 do 10 minuta, ili dok svrab ne počne da popušta.
- Kupka u ovsenoj kaši: Ovsena kaša je poznata po umirujućim svojstvima, naročito za kožu pogođenu koprivnjačom ili opekotinama od sunca. Dodajte je u vodu i opustite se dok koža upija sve njene dobrobiti.
- Hidratacija kože: Suva koža je čest uzrok svraba. Koristite hidratantne kreme bez mirisa i dodataka koji mogu izazvati iritaciju.
- Topički anestetici: Kreme koje sadrže pramoksin mogu smanjiti svrab i bol na mestu iritacije. Pomažu da koža brže dođe do olakšanja.
- Sredstva za hlađenje: Menta ili kalamin mogu efikasno smanjiti svrab i hladiti kožu. Takođe, možete staviti hidratantnu kremu u frižider kako biste joj dodali dodatni osvežavajući efekat.
Hlađenje kože
Hlađenje kože je brz i efikasan način da umirite iritaciju i svrab. Upotreba leda ili hladne vode može smanjiti otok i upalu, čineći da koža prestane da svrbi gotovo odmah.
Ako želite da postignete najbolje rezultate, možete koristiti hladne obloge, vlažnu krpu, ili jednostavno hladnu vodu.
Kako primeniti hlađenje:
- Napunite plastičnu vrećicu ledom ili navlažite krpu hladnom vodom.
- Stavite krpu na zahvaćeno područje (nikada nemojte direktno stavljati led na kožu).
- Držite krpu na koži oko 10 minuta.
- Ponovite postupak po potrebi.
Menta smiruje svrab kože
Menta je poznata po svom osvežavajućem i umirujućem efektu. Kada se nanese na kožu, pomaže u smanjenju bola i svraba, zahvaljujući svom prirodnom svojstvu hlađenja.
Studije su pokazale da ulje mente može efikasno ublažiti svrab. Jedna takva studija sprovedena je sa 50 učesnika, gde je jedna grupa koristila ulje mente, a druga petrolatum. Nakon dve nedelje, rezultati su pokazali da ulje mente značajno smanjuje svrab.
Kupka sa ovsenom kašom
Ovsena kaša ima prirodna antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja pomažu u ublažavanju svraba, suve i hrapave kože. Ulja koja se nalaze u ovsu rade zajedno na obnovi kože, dok koloidna ovsena kaša posebno doprinosi jačanju kožne barijere.
Kako se koristi?
- Napunite kadu toplom vodom.
- Pomešajte jednu šolju (ili pakovanje) koloidne ovsene kaše u vodi.
- Uronite u vodu i opuštajte se 15 do 30 minuta.
- Isperite se mlakom vodom.
Saveti
- Komercijalni brendovi kao što je Aveeno nude unapred pripremljena pakovanja koloidne ovsene kaše.
- Ako želite da napravite svoju verziju, jednostavno sameljite ovsenu kašu u blenderu dok ne postane vrlo fina i dodajte jednu šolju u vodu za kupku.
Sveža aloe vera za smanjenje svraba
Aloe vera se koristi vekovima zbog svojih blagotvornih svojstava za kožu. Gel iz njenih listova efikasno smiruje svrab i iritacije, zahvaljujući antiinflamatornim, antimikrobnim, antivirusnim i antioksidativnim svojstvima.
Kako se koristi?
- Operite i osušite zahvaćeno područje kako biste omogućili bolju apsorpciju gela.
- Ako imate biljku aloe vere, presecite list, izvadite gel i nanesite ga direktno na kožu. Alternativno, možete koristiti komercijalne preparate sa aloe verom dostupne u apotekama.
- Nanesite gel dva puta dnevno ili češće, uz savet lekara.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje se dobija iz mesa i mleka kokosa, a njegove srednjelančane masne kiseline poznate su po antibakterijskim, antivirusnim, antiinflamatornim i lekovitim svojstvima. Laurinska kiselina, koja čini oko polovinu masnog sadržaja kokosovog ulja, deluje kao snažan antibakterijski agens, pomažući koži da se oporavi i obnovi.
Odlično je za smanjenje simptoma dermatitisa i ubrzanje zarastanja rana. Takođe, može se koristiti kao hidratant za kožu i teme, efikasno umirujući svrbljiva područja ili celo telo.
Kako se koristi?
- Hidratacija kože: Kokosovo ulje je sigurno za svakodnevnu upotrebu, naročito neobrađeno (virgin) ulje koje zadržava svoja antioksidativna i antimikrobna svojstva.
- Testiranje na alergen: Ako ste alergični na kokos, pre nego što počnete da koristite ulje, testirajte ga na malom području unutrašnje strane ruke. Ako ne dođe do reakcije u roku od 24 sata, ulje je bezbedno za upotrebu.
Ulje čajevca
Drvo čajevca (Melaleuca alternifolia) potiče iz Australije i tradicionalno se koristi kao antiseptik i antiinflamator. Ulje čajevca se dobija parnom destilacijom iz listova ove biljke, a poznato je po svojoj efikasnosti u borbi protiv bakterijskih, virusnih, gljivičnih i protozoalnih infekcija kože.
Terpeni u ulju čajevca pomažu u razgradnji ćelijskog materijala bakterija, što čini ovo ulje snažnim saveznikom u tretmanu kože.
Pre nego što počnete da koristite ulje čajevca, važno je da ga razblažite u nosaču poput kokosovog ili maslinovog ulja, kako biste izbegli moguće iritacije ili sušenje kože.
Kako koristiti ulje čajevca?
- Nanesite ga na zahvaćeno područje nakon tuširanja ili kupanja.
- Pre nego što počnete sa upotrebom, testirajte ga na malom delu kože kako biste izbegli moguće alergijske reakcije. Nikada nemojte gutati ulje čajevca.
Metode nanošenja ulja čajevca
- Razblažite 2-3 kapi ulja čajevca sa jednom kašikom biljnog ulja.
- Utrljajte ovu mešavinu na zahvaćeno područje kako biste ublažili svrab.
- Redovno primenjujte ovu mešavinu tokom 1-2 nedelje za najbolje rezultate.
Soda bikarbona za svrab kože
Soda bikarbona (natrijum bikarbonat) je često korišćeno kućno sredstvo za ublažavanje svraba kože, uključujući osipe i ujede insekata. Njena hemijska svojstva pomažu u održavanju pH ravnoteže kože, što smiruje iritaciju i balansira kiselo-baznu ravnotežu.
Kako se koristi?
- Kupka: Rastvorite 1 do 2 šolje sode bikarbone u kadi sa mlakom vodom. Ostanite u vodi nekoliko minuta, potom se isperite, osušite tapkanjem i nanesite hidratantnu kremu.
- Pasta: Pomešajte sodu bikarbonu sa malo vode dok ne dobijete pastu. Nanesite je na zahvaćeno područje.
Hidratacija kože za svrab
Hidratacija je ključna za smanjenje svraba, posebno kada je koža suva i iritirana. Hidratantne kreme i losioni pomažu koži da se oporavi, tako što privlače vodu i stvaraju zaštitu koja zadržava vlagu.
Najbolje je naneti hidratantnu kremu odmah nakon tuširanja, dok je koža još uvek vlažna. Ovaj postupak omogućava koži da zadrži potrebnu vlagu i smanjuje iritaciju.
Preporuke za dobru hidratantnu rutinu:
- Koristite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem ulja.
- Hidrirajte ruke svaki put kad dođu u kontakt sa vodom.
- Nanesite hidratantnu kremu pre spavanja kako bi koža ostala hidrirana tokom noći.
Pre nego što nanesete hidratantnu kremu, preporučuje se vraćanje pH vrednosti kože. To možete postići korišćenjem aktivnog kiseonika u spreju, a zatim završiti hidrataciju serumom ili kremom za dodatnu negu.
Indigo naturalis
Indigo naturalis je tamnoplavi prah koji potiče od osušene kineske biljke Qing Dai. Ovaj prah može biti efikasan topički tretman za kožna stanja izazvana upalom, kao što je atopijski dermatitis.
Mehanizam delovanja indiga naturalisa na smanjenje upale nije u potpunosti poznat. Naučnici pretpostavljaju da sadrži jedinjenja poput triptantrina i indirubina, koja mogu interagovati sa citokinima odgovornih za upalne procese.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je vekovima korišćeno kao sredstvo za lečenje različitih kožnih i drugih zdravstvenih problema.
Istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da jabukovo sirće može da ograniči rast uobičajenih bakterija poput E. coli, S. aureus, i C. albicans koje izazivaju upale.
Rezultati studije takođe su pokazali da sirće može smanjiti citokine koji su odgovorni za upalu.
Za ublažavanje svraba na temenu, preporučuje se nanošenje jabukovog sirćeta, bilo nerazblaženo ili razblaženo, nekoliko puta nedeljno. Važno je izbegavati upotrebu na ispucaloj ili krvarećoj koži temena.
Ostale biljke za svrab kože
Mnoge biljke mogu pomoći u smanjenju svraba kože, posebno kada je uzrokovan stanjima poput ekcema ili psorijaze.
Kantarion (Hypericum perforatum) i noćurak (Oenothera biennis) poznati su po svojim umirujućim svojstvima i mogu biti vrlo korisni. Sladić (Glycyrrhiza glabra) i kurkuma (Curcuma longa) takođe pomažu zahvaljujući svojim antiinflamatornim efektima.
Tu su i druge korisne biljke kao što su melisa (Melissa officinalis), žalfija (Salvia officinalis) i rabarbara (Rheum palmatum). Zeleni čaj (Camellia sinensis) je još jedna odlična opcija, zahvaljujući svojim moćnim antioksidansima.
Ove biljke se mogu koristiti na različite načine, poput destilacije u esencijalna ulja ili korišćenja njihovih ekstrakata. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u svoj losion ili hidratantnu kremu, ili nanosite ekstrakte direktno na kožu prema savetu dermatologa.
Med
Med ima antibakterijska i protivupalna svojstva koja mogu da pomognu u ublažavanju svraba. Preporučuje se nanošenje male količine meda direktno na zahvaćeno područje, ostavljanje 10-15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
Kada posetiti doktora zbog svraba?
Ako svrab traje duže od 2 nedelje ili se često ponavlja, to je znak da treba da posetite doktora. Takođe, ako svrab prati osip, kvržice ili otok, to može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
Kada se jave znaci infekcije, kao što su upaljene rane ili curenje iz zahvaćenih područja, ili ako svrab zahvata celo telo, obavezno se obratite stručnjaku. Ovi simptomi mogu ukazivati na skriveni zdravstveni problem koji zahteva medicinsku pažnju.
Doktor može preporučiti topičke kreme ili druge lekove kako bi ublažio svrab i rešio osnovni problem.
Zaključak
Prirodni lekovi za svrab imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama, a mnogi od njih su se pokazali efikasnim u ublažavanju simptoma. Ovi tretmani često koriste uobičajene kuhinjske sastojke koji su lako dostupni i pristupačni. Neki od njih su već dokazali svoju vrednost u borbi protiv svraba.
Iako su ove metode prirodne, važno je imati na umu da svaka osoba može drugačije reagovati na biljne preparate. Pre nego što se odlučite za bilo koji novi lek ili metodu, najbolje je da se posavetujete sa lekarom.
Posebnu pažnju treba posvetiti lečenju dece, starijih osoba ili osoba sa hroničnim bolestima. Ako simptomi postanu gori, odmah prekinite s upotrebom proizvoda i primenite hladne obloge za olakšanje.
