Ponekad tokom jutarnjeg umivanja primetim sitne bele ljuspice oko nosa i obrva. Mnogi to shvate kao bezazlenu sitnicu, ali meni je brzo postalo jasno da svako perutanje kože lica znači da nešto ne funkcioniše.
Ne tiče se izgleda koliko se tiče zaštitne barijere koja popušta. Kada sam to prvi put primetila, mislila sam da krivac leži u hladnijem vremenu. Tek kasnije sam shvatila da je problem u mojoj rutini.
Danas više ništa ne prepuštam slučaju. Perutanje mi je signal da moram da zastanem i procenim šta radim.
U tim trenucima oslanjam se na iskustvo i znanje, proveravam proizvode, navike i intenzitet.
Gde najpre primećujem perutanje
Najpre primetim perutanje oko nosa, brade, obrva i rubova usana. Kada pogledam lice izbliza, vidim da površina više nije ravna.
Sitne ljuspice se odvajaju i kvarе teksturu, pa šminka ne leži kako bi trebalo. Ispod tog sloja često osećam blago peckanje i vidim crvenilo, što mi govori da postoji iritacija koja se širi ako je ne rešim na vreme.
Zašto smatram da perutanje uzrok loše rutine
Perutanje me često upozori da sam preterala sa aktivnim sastojcima, koristila presuv SPF ili zanemarila lipide u večernjoj rutini. Tokom jedne takve faze shvatila sam koliko izbor zaštite od sunca pravi razliku.
Mnogi zaboravljaju da zaštita nije samo za leto – koža traži podršku tokom cele godine, bez obzira na temperaturu.
Zbog toga sam u rutinu uvela kremu za lice 4u1 / SPF 50, koju sam formulisala tako da obuhvati sve ono što nam u praksi nedostaje. Želela sam zaštitu širokog spektra, ali laganu teksturu koja se lepo slaže sa šminkom i ne izaziva dodatno perutanje.
Ova krema štiti kožu od UVA, UVB, IR i HEV (plavo svetlo) zraka. UVA prodire kroz oblake i staklo i utiče na fleke i prerano starenje. UVB izaziva crvenilo i opekotine tokom cele godine, posebno u kombinaciji sa refleksijom snega.
Kombinovala sam proteoglikane, kompleks hijaluronske kiseline i silicijuma kako bih podržala elastičnost, svežinu i ujednačen ton. Tekstura je tečna, brzo se upija, lagana na dodir i ne peče oči – to mi je bilo posebno važno tokom sportskih aktivnosti i dužeg boravka napolju.
Kada sam počela sa doslednom, celogodišnjom zaštitom, primetila sam manje crvenila, stabilniju teksturu i sporije pojavljivanje fleka. Uz pravilno korišćenje, koža izgleda mirnije, elastičnije i oporavlja se brže, čak i tokom perioda retinoida ili hladnih dana.
Najčešći okidači koje sam primetila
Vremenom sam shvatila da perutanje gotovo nikada ne dolazi samo. Najčešće ga pokreće nekoliko navika koje izgledaju bezopasno, ali lako poremete barijeru.
Previše agresivno čišćenje
Dobar čistač ne sme da ostavi osećaj zatezanja. Kada sam koristila pene sa sulfatima, koža je delovala čisto, ali i “škripavo”. Time sam skidala i prirodne lipide.
View this post on Instagram
Posle nedelju dana pojavile su se sitne ljuspice oko nosa i obrva. Zamenom za blagu umivalicu, površina se smirila u roku od nekoliko dana.
Prečesto korišćenje kiselina
AHA i BHA kiseline daju sjajan sjaj. Ali kada sam ih koristila više od tri puta nedeljno, barijera je oslabila. Tekstura se pogoršala, pojavile su se ljuspice oko nosa i brade, i blago peckanje.
Kiselina ne treba da “struže”, već da podržava obnovu.
Neadekvatna hidratacija
Hidratacija nije samo voda. Kada sam se oslanjala na gel teksture tokom zime, koža je gubila masne komponente. Površina se perutala čak i ispod hidratantnog seruma.
Tek kada sam dodala kremu bogatu lipidima, stanje se stabilizovalo i površina je postala glatka.
U takvim situacijama posebno mi se pokazala korisnom Lifting Luxe Cream, jer je formulisana da pruži dubinsku hidrataciju, umiri iritacije i podstakne regeneraciju kože.
Idealna je za period kada se barijera oporavlja, jer kombinacija ulja bakuchi, bakučiola, koenzima Q10, jojoba ulja, hidrolizovanog proteina svile, shea buttera, elastina i etarskog ulja Ylang Ylang hrani kožu, vraća elastičnost i smanjuje osećaj zategnutosti.
Svi ovi sastojci zajedno doprinose glatkoj, mekanoj i stabilnoj površini, što je ključno kada se koža ljušti.
Najbolje rezultate sam imala kada sam je koristila uveče, kao završni sloj, jer tada sprečava gubitak vlage tokom noći. Kada se koristi redovno, koža izgleda svežije i manje sklono perutanju.
Kombinovanje aktivnih sastojaka bez pravila
Retinoidi, kiseline, vitamin C – svi imaju svoje mesto. Ali kada sam ih koristila istovremeno, izazvala sam iritaciju u roku od 48 sati. Perutanje je počelo najpre oko usta.
Koža jednostavno nije mogla da podnese toliki stres.
Kako razlikujem normalno obnavljanje od problema
Koža se prirodno obnavlja otprilike svakih 28 dana. Tokom tog procesa mogu da se pojave sitne ljuspice, ali one nestaju brzo i ne prave smetnju.
Kada primetim da ljuštenje prelazi granicu uobičajenog ciklusa, znam da je barijera u problemu.
Problem perutanja prepoznajem kada je:
- upadljivo na dodir, kao hrapava površina
- vidljivo pod šminkom i naglašava teksturu
- bolno i crveno oko nosa ili u uglovima usana
- uporno i širi se na druge delove lica
- prisutno duže od sedam dana bez poboljšanja
- praćeno peckanjem tokom nanošenja seruma ili kreme
- izraženije posle umivanja
Još jedan jasan znak je pojačana osetljivost na proizvode koji mi inače prijaju. U takvim slučajevima koža reaguje brže, brani se ljuštenjem i pokušava da odbaci sve što je iritira.
To je trenutak kada pauziram sa aktivnim sastojcima i vraćam se osnovnoj, umirujućoj rutini.
Greške koje sam videla kod drugih
Tokom godina primetila sam nekoliko ponavljajućih grešaka koje samo produbljuju perutanje. Najčešća je agresivan piling u pokušaju da se uklone ljuspice na silu.
Time se oštećuje površinski sloj, stvaraju mikro-pukotine i koža reaguje još jačim ljuštenjem. Umesto toga, potrebno je umiriti površinu i obnoviti lipide.
Druga velika greška je preveliki fokus na vodenu hidrataciju. Mnogi se oslanjaju na hijaluronsku kiselinu i lagane gel teksture, ali zanemaruju masne komponente.
Bez njih nema formiranja zaštitnog filma. Koža gubi vlagu i ponovo se peruta.
Često vidim i sledeće:
- preskakanje kreme posle seruma
- upotrebu tonika sa alkoholom
- preterano matiranje šminkom
- stalnu promenu proizvoda bez perioda prilagođavanja
Svaka od ovih navika narušava kontinuitet barijere. Kada se koži uskrati stabilnost, reaguje prva kroz suvoću i ljuštenje.
Najbolje rezultate vidim kada korisnici smanje agresivne korake i daju koži vremena da se smiri i obnovi.
Primer rutine koju koristim kada primetim perutanje
Kada primetim da se koža ljušti, prelazim na rutinu koja smiruje iritaciju i vraća lipide. U potpunosti izbacujem kiseline, retinoide i jake formule na nekoliko dana.
Fokus mi je na umirenju, hidrataciji i obnavljanju zaštitnog sloja.
Jutro:
- nežni gel koji ne zateže kožu
- serum sa niacinamidom za smanjenje upale i jačanje barijere
- ceramidna krema bogata lipidima
- SPF sa kremastom teksturom, ne matirajućom
Veče:
- čistač koji ostavlja kožu mekom
- gel sa pantenolom za umirenje crvenila i peckanja
- ceramidna krema kao završni sloj
Nekoliko dana bez aktivnih sastojaka i agresivnih čistača pravi veliku razliku. Nakon toga se tekstura vraća u ravnotežu, a ljuspice nestaju postepeno.
Kada suva koža nije stvar genetike
Neki tipovi kože prirodno imaju manje lipida, pa se perutanje javlja češće. Ali vremenom sam shvatila da genetika nije jedini faktor.
Viđala sam i masne tipove sa perutanjem zbog agresivnih gelova i čistača koji skidaju zaštitni sloj. Kada se uklone lipidi, koža postaje istovremeno sjajna i suva u isto vreme, što mnoge zbunjuje.
U takvim situacijama površina može delovati masno, ali ispod nje nedostaje hidratacija. To stanje nazivamo dehidriranom kožom. Perutanje je jedan od prvih znakova tog disbalansa.
Tokom takvih faza meni se pokazao korisnim aktivni kiseonik. On pruža dodatnu hidrataciju tako što poboljšava mikrocirkulaciju, pomaže ćelijama da efikasnije “dišu” i brže se regenerišu.
Aktivni kiseonik takođe pomaže u umirivanju iritacija i pruža osećaj svežine bez težine i masnog filma, što je idealno za masne i kombinovane tipove.
Uloga mikrobioma
Na površini kože živi čitava zajednica korisnih bakterija. One štite od upala, regulišu pH vrednost i učestvuju u obnavljanju barijere.
Kada koristim agresivne tonike, čistače sa sulfatom ili jake parfeme, mikrobiom se remeti. Tada se javljaju sitne upale, crvenilo i ljuštenje oko osećljivih delova lica. Koža postaje reaktivna i ne podnosi proizvode koji su joj ranije prijali.
Kako prepoznajem da je mikrobiom narušen
- sitne ljuspice oko nosa i obrva
- peckanje tokom nanošenja seruma ili kreme
- crvenilo oko usana i rubova nosa
- blage tačkaste upale bez jasnog uzroka
- šminka se “hvata” na suve površine
Tada proveravam pH proizvoda koje koristim. Koži najviše odgovara blago kisela sredina (oko 5.5). Preparati sa previsokim pH vrednostima narušavaju zaštitnu funkciju i otvaraju prostor za iritacije.
Tokom takvih faza meni pomažu sastojci kao što su:
- niacinamid
- pantenol
- ceramidi
- skvalan
Oni smiruju upale i vraćaju balans. Kada ih uvrstim u rutinu i izbacim sve agresivne korake, mikrobiom se brzo stabilizuje.
Uloga retinoida
@dr_nevenka_dokmanovic Od čarobnog retinola očekujemo mnogo i ODMAH! Ali njemu treba vremena da bi se stvarno videli njegovi pozitivni efekti,bilo da su u pitanju flekice,bore ili tekstura kože.Zato je bitno da poslušate savete iz prethodnog videa,u smislu načina primene i koncentracija,da biste ga što duže koristili,i samim tim dobili najbolje od njega. #skinmedic #dermatolog #antiaging #retinol #skintok #collagen #hyperpigmentation #skinroutine #nightroutine ♬ original sound – Dr Nevenka Dokmanovic
Retinoidi mogu da urade mnogo za teksturu i ton kože, ali zahtevaju postepeno uvođenje. Kada sam prvi put počela ga ih koristim, nanosila sam ih prečesto i u prejakim formulama.
Rezultat je bio perutanje oko brade, crvenilo i osećaj zategnutosti. Tek kada sam prešla na ritam od svaka tri dana, uz hidratantnu kremu kao podršku, koža je postala mirnija i glatka.
Najbolje rezultate sam videla kada sam birala niže koncentracije na početku (0.2–0.3%), a zatim postepeno povećavala. Prebrzo uvođenje dovodi do narušavanja barijere i izraženog perutanja.
Metoda „sendviča“
Ova tehnika doprinosi smanjenju iritacije kod osetljivih tipova. Redosled izgleda ovako:
- hidratantna krema kao prvi sloj
- tanak sloj retinoida
- još jedan sloj kreme preko
Na ovaj način retinoid prodire sporije, a koža dobija dodatnu zaštitu. Kada koristim ovu metodu, perutanje se znatno smanjuje.
Takođe izbegavam nanošenje retinoida na rubove nosa, uglove usana i područje ispod očiju, jer su to najosetljivije zone.
Kako prepoznajem loš proizvod
Vremenom sam naučila da koža vrlo brzo pokaže kada joj neki proizvod ne odgovara. Ne oslanjam se na obećanja sa ambalaže, već na reakciju odmah nakon nanošenja i tokom narednih nekoliko dana.
Loš proizvod najčešće prepoznam po sledećim signalima:
- Peckanje pri nanošenju – to mi govori da barijera nije spremna za aktivne sastojke ili da formula sadrži iritanse
- Crvenilo koje se pojavljuje u roku od nekoliko minuta – ovo je znak da koža pokušava da se odbrani
- Širenje ljuspica po licu – najčešće se dešava kada proizvod nema dovoljno emolijensa i lipida
- Osušen osećaj nakon upijanja – umesto da koža bude mekana, deluje zategnuto
- Grubija tekstura posle nekoliko dana korišćenja – umesto ujednačene površine, pojavljuje se hrapavost
Kada primetim ove znakove, prvo proverim listu sastojaka. Česti krivci su visoke koncentracije alkohola, parfemi, jaki konzervansi i suviše mat formule.
Takođe, događalo mi se da proizvod bude kvalitetan, ali jednostavno nije dobar izbor za moje stanje kože u tom trenutku. Ako je barijera oštećena, čak i blage kiseline mogu izazvati perutanje.
Vreme je da poslušate signale svoje kože
Perutanje kože lica nikada ne posmatram kao slučajnost. To je jasan signal da rutina ne pruža koži ono što joj treba.
Kada primetim ljuštenje, smanjujem iritantne sastojke, ubacujem ceramide i pratim reakciju iz dana u dan. Najbolji rezultati dolaze kada radim postepeno i dosledno.
Koža najbrže govori kroz teksturu. Perutanje je njen način da upozori da je barijera oslabljena. Ako reagujem na vreme, zadržavam elastičnost, mir i stabilnu površinu.
Zbog toga ne ignorišem nijedan suvi, perutav deo. Svaka promena je informacija koja me vodi ka boljem izboru u rutini. Barijera je ključ zdravog i urednog izgleda kože i uvek zaslužuje pažnju.