Kod nekih osoba reakcija nastane vrlo brzo, a kod drugih tek nekoliko sati kasnije. Najčešći oblik je polimorfna svetlosna erupcija, poznata kao PMLE, ali slične promene mogu da izazovu i solarna urtikarija, određeni lekovi ili kozmetički proizvodi.
Meni je kod ovakvih reakcija najvažnije da obratim pažnju na vreme pojave osipa, mesto na kome se javio i ono što je prethodilo boravku na suncu. Upravo ti detalji često daju prvi trag o tome šta je pokrenulo reakciju.
Kako izgleda alergija na sunce?
Alergija na sunce ne izgleda isto kod svake osobe. Najčešće se javljaju crvenilo, svrab, peckanje, sitne izbočine ili plikovi na delovima kože koji su bili izloženi suncu.
Prema Mayo Clinic vodiču o alergiji na sunce, reakcija može da podseća i na koprivnjaču, sa izdignutim i crvenim promenama na koži.
- sitni crveni ili ružičasti čvorići
- grupisane izbočine
- svrab i peckanje
- crvene ploče
- mali plikovi
Osip se često javlja na dekolteu, vratu, rukama i nogama, posebno na koži koja tokom zime nije bila mnogo izložena suncu.
NHS smernice za polimorfnu svetlosnu erupciju navode da se promene mogu pojaviti nekoliko sati ili čak nekoliko dana nakon izlaganja suncu, najčešće tokom proleća i leta.
Ako Vam se najviše javlja crvenilo na licu, više o mogućim uzrocima i nezi možete pročitati u mom vodiču o crvenilu na licu i načinima nege kože.
Nije svaka reakcija na sunce ista
Pod izrazom „alergija na sunce“ često se krije više različitih reakcija kože. Najlakše ih je razlikovati prema tome koliko brzo se javljaju i kako promene izgledaju.
Reakcija
Kada se javlja
Kako može da izgleda
Polimorfna svetlosna erupcija
Nekoliko sati do dan ili dva nakon sunca
Sitne izbočine, crvenilo, svrab i mali plikovi
Solarna urtikarija
Već nakon nekoliko minuta
Koprivnjača, otok i jak svrab
Fototoksična reakcija
Nekoliko minuta ili sati nakon UV izlaganja
Jako crvenilo, peckanje i bol
Fotoalergijska reakcija
Najčešće 24 do 72 sata kasnije
Svrab, crvenilo i promene slične ekcemu
Opekotine od sunca
Nekoliko sati nakon predugog boravka na suncu
Crvena, vrela, osetljiva i bolna koža
Vreme pojave promena može dosta da pomogne. Osip koji izbije gotovo odmah nakon izlaska na sunce zahteva drugačiju procenu od reakcije koja se pojavi tek sledećeg dana.
Polimorfna svetlosna erupcija
@kecalkoatl14 Da li vam se ikada desilo da nakon prvog prolećnog ili letnjeg izlaganja suncu dobijete iznenadni osip praćen neizdrživim svrabom? ☀️ Mnogi ovu pojavu automatski mešaju sa drugim problemima ili uobičajenim iritacijama, ali reč je o specifičnom stanju koje se naziva polimorfna svetlosna erupcija. U novom isečku iz 17. epizode podkasta „Doktore, da li je opasno?“, specijalista dermatovenerologije dr Katarina Runtić objašnjava zašto naš organizam reaguje na ovaj način. Glavni uzrok leži u tome što je u tom periodu naš ćelijski imunitet lošiji, pa dolazi do neadekvatne reakcije organizma na UV zračenje. Ovaj problem se javlja uglavnom na otkrivenim delovima tela koji su najviše izloženi prvim sunčevim zracima — poput lica, dekoltea i podlaktica. Ono što ovu erupciju ključno razlikuje od drugih dermatoza jeste upravo intenzivan svrab koji je prati. Sačuvajte ovaj video kako bi vam ovi korisni saveti uvek bili pri ruci i podelite ga sa prijateljima koji već pri prvim sunčanim danima primete promene na koži! Klikom na link u biografiji (Bio) našeg profila možete odmah pogledati celu 17. epizodu o letnjoj nezi kože, mitovima sa interneta i pravilnoj zaštiti. Učite sa nama, jer naš fokus je uvek edukacija i zdravlje bez panike! 🩺✨ 📸 Partner ove epizode je Foto studio Fotograf – vaše mesto za profesionalno fotografisanje, izradu slika i personalizovanih poklona poput majica i šolja. #negakoze #leto #zdravlje #alergijanasunce #polimorfnasvetlosnaerupcija ♬ original sound – Kecalkoatl
PMLE je najčešći oblik reakcije koju ljudi nazivaju alergijom na sunce.
Prema DermNet vodiču o polimorfnoj svetlosnoj erupciji, osip se najčešće javlja nekoliko sati do jednog ili dva dana nakon izlaganja suncu. Može da traje nekoliko dana, a obično se povlači brže kada koža više nije izložena UV zračenju.
Često se javlja početkom proleća ili leta, kada koža posle zimskih meseci odjednom dobije veću dozu sunca. Sitne crvene promene tada se mogu pojaviti na rukama, dekolteu, vratu ili nogama.
Solarna urtikarija
Solarna urtikarija je ređa, ali reakcija nastaje mnogo brže.
DermNet navodi da solarna urtikarija može da izazove svrab, otok i koprivnjaču već nekoliko minuta nakon izlaganja UV zračenju. Promene često počnu da se povlače ubrzo nakon sklanjanja sa sunca.
Ako Vam se koprivnjača redovno javlja gotovo odmah po izlasku na sunce, vredi da uzrok proverite sa dermatologom.
Lekovi mogu da povećaju osetljivost na sunce
Određeni lekovi mogu da učine kožu osetljivijom na UV zračenje.
Američka FDA u vodiču o lekovima i fotosenzitivnosti među mogućim uzročnicima navodi pojedine antibiotike, diuretike, nesteroidne antiinflamatorne lekove i retinoide.
Fototoksična reakcija može da izazove jako crvenilo, peckanje i bol, dok se kod fotoalergijske reakcije češće javljaju svrab i promene nalik ekcemu.
Ako se osip pojavio nakon uvođenja nove terapije, nemojte sami da prekidate lek. Proverite sa lekarom ili farmaceutom da li terapija povećava osetljivost na sunce i kakva zaštita Vam je potrebna.
Parfem, kozmetika i biljke takođe mogu da budu okidač
Reakciju na sunce ponekad pokrene spoj UV zračenja i supstance koja je već na koži.
DermNet vodič o fotokontaktnom dermatitisu kao moguće okidače navodi parfeme, određene kozmetičke sastojke, lekove za lokalnu primenu i pojedine biljke.
Zato uvek obratim pažnju na ono što sam nanela pre izlaska. Parfem na vratu, etarsko ulje, gel sa lekom ili novi kozmetički proizvod mogu da budu važan trag.
Čak i kontakt sa limetom i nekim biljkama može da dovede do crvenila, plikova ili tamnijih fleka nakon izlaganja suncu.
Šta raditi kada se osip već pojavio?
Kada primetim osip posle sunca, prvo se sklonim od direktnog UV zračenja. Dalje izlaganje može da pojača svrab, crvenilo i produži reakciju.
- sklonim se sa sunca
- rashladim kožu hladnom oblogom
- napravim pauzu od pilinga i jakih aktivnih sastojaka
- uvedem laganu hidrataciju
- narednih dana pojačam UV zaštitu
NHS smernice za PMLE navode emolijense kao jednu od opcija za umirenje i rashlađivanje kože. Kod jačeg svraba lekar ili farmaceut mogu preporučiti odgovarajuću terapiju.
Prvo biram laganu negu
Posle dužeg boravka napolju prijaju mi proizvodi koje mogu da nanesem bez mnogo trljanja kože. Tada koristim aktivni kiseonik za lice i telo, sa aloe vera sokom i hijaluronskom kiselinom.
Najviše mi odgovara kada koža deluje suvo, zategnuto i osetljivo posle sunca.
View this post on Instagram
Kada se reakcija smiri, a koži treba više hidratacije, prelazim na aloe vera gel sa lavandom. Lagana gelasta tekstura odgovara mi za lice, dekolte, ruke i druge delove tela koji su bili izloženi suncu.
Američka akademija za dermatologiju kod opekotina od sunca navodi hidratantne proizvode sa aloe verom kao jednu od opcija za ublažavanje neprijatnosti kože.
Ako već znate da Vam lavanda ili mirisi smetaju, proizvod prvo proverite na manjem delu kože.
Kako negovati lice nakon reakcije na sunce
Kada mi je lice crveno i osetljivo, skratim rutinu i privremeno izbacim piling, retinoide i proizvode koji izazivaju peckanje.
Kada se koža malo smiri, uvedem hidratantnu kremu za lice. Sadrži aloe veru i pantenol, pa mi lepo odgovara kao završni korak za hidrataciju osetljive kože.
Ako želite da složite rutinu bez previše koraka, pogledajte i pravilan redosled proizvoda za negu kože. Lagane formule nanose se prve, krema dolazi kasnije, a SPF završava jutarnju negu.
Kako negovati kožu tela posle sunca
Ruke, ramena, dekolte i potkolenice često ostanu suvi i zategnuti nakon dužeg boravka na suncu, posebno kada se crvenilo već povuče.
Za veće površine tada najradije biram mleko za telo koje sadrži aloe veru, pantenol, bademovo ulje i vitamin E. Nanosim ga u tankom sloju nakon tuširanja, kada koža traži dodatnu vlagu i mekšu teksturu.
Posebno mi prija na ramenima i potkolenicama, gde posle sunca najčešće prvo primetim suvoću i zatezanje.
Zaštita kože počinje pre pojave osipa
Ako znate da Vam koža reaguje na sunce, SPF treba da bude obavezan deo jutarnje rutine.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje širokospektralnu zaštitu sa najmanje SPF 30, koja štiti i od UVA i od UVB zraka. Preparat treba ponovo naneti približno na svaka dva sata, kao i nakon plivanja ili jačeg znojenja.
Kod polimorfne svetlosne erupcije birala bih još višu zaštitu. NHS preporučuje SPF 50 ili više, uz odeću koja prekriva kožu i manje boravka na jakom suncu.
Ako Vas zbunjuju oznake na pakovanju, više sam objasnila u vodiču o razlici između SPF 30 i SPF 50 zaštite.
Koliko SPF proizvoda treba naneti?
Količina je veoma važna. Premalo proizvoda znači i slabiju zaštitu.
Posebno pazim na delove koje lako zaboravimo: uši, vrat, dekolte, šake i stopala. Dekolte i ruke dodatno štitim jer se upravo na tim mestima PMLE često javlja.
SPF obnavljam tokom dana i ne oslanjam se samo na jutarnje nanošenje.
Odeća dodatno štiti kožu od sunca
Kod izražene fotosenzitivnosti ne oslanjam se samo na SPF. Dodajem i fizičku zaštitu, posebno kada znam da ću dugo biti napolju.
- hlad
- šešir širokog oboda
- lagani dugi rukavi
- naočare sa UV zaštitom
- odeća sa UPF oznakom
FDA takođe savetuje kombinaciju hlada, zaštitne odeće, naočara i širokospektralnog SPF proizvoda kod osoba koje lako reaguju na sunce.
Na plaži sam još pažljivija jer voda i pesak mogu da pojačaju UV izloženost zbog refleksije. Zato zaštitu obnavljam češće i trudim se da što manje budem direktno na suncu.
Kada alergija na sunce zahteva pregled dermatologa?
Pregled dermatologa bih zakazala ako se osip vraća nakon gotovo svakog boravka na suncu, traje sve duže ili ne možete da prepoznate njegov okidač.
- osip zahvati veliki deo tela
- koža jako otekne ili se pojave veći plikovi
- promene postanu bolne
- dobijete temperaturu
- osip zahvati i delove kože koji nisu bili na suncu
- reakcija počne nakon uvođenja novog leka
Mayo Clinic savetuje medicinsku procenu kod neobjašnjivog osipa, posebno kada je reakcija rasprostranjena, bolna ili praćena temperaturom.
Dermatolog često može dosta da zaključi prema izgledu promena i vremenu njihove pojave. Kada uzrok nije jasan, mogu se koristiti fototestiranje i drugi testovi koji pomažu da se utvrdi o kojoj vrsti fotosenzitivnosti je reč.
Često postavljena pitanja
Kako da držite alergiju na sunce pod kontrolom
Kod alergije na sunce je važno da zapamtite koliko brzo se osip javlja, na kojim delovima kože i da li ste pre toga koristili novi lek, parfem ili kozmetički proizvod.
Kod mene je najveći fokus na prevenciji. Biram SPF 50+ sa dobrom UVA zaštitom, nanosim ga dovoljno i obnavljam tokom dana. Kada znam da ću duže biti napolju, dodam šešir, laganu odeću i hlad kad god mogu.
Ako se reakcija ipak pojavi, skratim rutinu i uvedem blagu hidratantnu negu tek kada koža može da je podnese. Ako osip postane bolan, jak ili uporan, pregled dermatologa je sledeći korak.