Ako tražite prirodni lek za svrab kože, izbor zavisi od uzroka. Suvoj koži najčešće prijaju hidratacija i blaga nega, dok koža posle sunca ili spoljašnje iritacije često bolje reaguje na hlađenje i umirujuće sastojke.
Kod blažeg svraba najviše smisla imaju hladna obloga, mlaka voda, koloidna zob, aloe vera i dobra hidratacija. Ako se uz svrab jave osip, otok ili promene koje se šire, potreban je oprezniji pristup.
Šta može prirodno da ublaži svrab kože?
Ako je koža suva, zategnuta ili blago nadražena, krenula bih od nekoliko jednostavnih stvari koje mogu brzo da donesu olakšanje:
- hladna, vlažna obloga
- kratak tuš mlakom vodom
- hidratantna nega odmah posle tuširanja
- kupka sa koloidnom zobi
- aloe vera
- mekana pamučna odeća
- izbegavanje proizvoda koji iritira kožu
Posebno bih obratila pažnju na hidrataciju. Američka akademija za dermatologiju preporučuje nanošenje hidratantnog preparata odmah posle tuširanja, dok je koža još blago vlažna.
Tako se lakše zadržava vlaga i smanjuje osećaj suvoće.
Vruća voda može dodatno da isuši kožu. Zato bih birala kraći tuš i mlaku vodu.
Zašto koža svrbi i kada treba biti oprezan
Svrab kože može da ima mnogo uzroka. Suvoća je česta, ali problem mogu da izazovu i iritansi, alergije, ekcem, psorijaza, gljivične infekcije, šuga ili reakcija na lek.
Kako Cleveland Clinic navodi, svrab može da bude povezan i sa pojedinim bolestima jetre, bubrega, štitaste žlezde ili nervnog sistema.
Zato bih prvo obratila pažnju na izgled kože i prateće simptome.
| Kako koža izgleda | Moguć uzrok | Šta prvo uraditi |
| Suva, hrapava i zategnuta | Nedostatak vlage | Hidratacija i mlaka voda |
| Crvena posle novog proizvoda | Kontaktna iritacija | Prekinuti upotrebu proizvoda |
| Nadražena posle sunca | Spoljašnja iritacija | Hlađenje i blaga nega |
| Svrab između prstiju, jači noću | Moguća šuga | Pregled |
| Kružne promene koje se šire | Moguća gljivična infekcija | Savet lekara ili farmaceuta |
| Svrab po celom telu bez osipa | Različiti mogući uzroci | Lekarski pregled |
Prirodne metode imaju najviše smisla kod blagog svraba koji prati suvu ili blago nadraženu kožu.
Hladna obloga za brzo olakšanje svraba
Kod lokalnog svraba prvo bih probala hladnu oblogu. Čistu, mekanu krpu pokvasite hladnom vodom, ocedite i držite na koži pet do deset minuta.
Ovakva obloga može da prija kada se uz svrab jave peckanje, toplota ili blago crvenilo.
Led nemojte da stavljate direktno na kožu, jer može dodatno da je nadraži. Nakon obloge kožu samo blago tapkajte peškirom.
Ako je koža suva, završite negu hidratantnim preparatom.
Kupka sa koloidnom zobi može da umiri svrab
Koloidna zob je veoma fino samleven ovas koji se ravnomerno raspoređuje u vodi. Kupka sa njom može da prija suvoj, zategnutoj i nadraženoj koži.
Prema National Eczema Association koloidna zob može da ublaži svrab i iritaciju, uz dodatnu podršku hidrataciji kože. Ovas sadrži i avenantramide, jedinjenja sa antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima.
Ja bih za kupku koristila mlaku vodu i ostala u njoj oko deset minuta. Posle toga kožu nežno osušite i nanesite hidratantni preparat.
Ako imate alergiju na ovas, ovu metodu preskočite.
Aloe vera može da pruži prijatan osećaj hlađenja
Aloe vera može lepo da prija kada je koža suva, zategnuta ili nadražena posle sunca, vetra, brijanja ili depilacije.
Za takvu negu može da se uklopi aloe vera gel sa lavandom. Namenjen je licu, telu i rukama, za hidrataciju i smanjenje osećaja zatezanja.
Ja ga koristim kada želim laganiji proizvod koji brzo prija koži, posebno tokom toplijih dana.
Ako Vam koža lako reaguje na mirise ili biljne ekstrakte, prvo nanesite malu količinu gela na manju površinu kože.
Redovna hidratacija može da smanji svrab suve kože
Kada koži nedostaje vlage, ona postaje zategnuta, gruba i sklona perutanju. Svrab se tada često javlja kao prateći simptom. Slične promene mogu da se jave i kada je oslabljena kožna barijera.
DermNet navodi da emolijensi omekšavaju kožu, humektansi pomažu da zadrži vodu, a okluzivni sastojci smanjuju njen gubitak.
Za svakodnevnu negu možete da koristite mleko za telo. Formula sadrži aloe veru, glicerin, bademovo ulje, alantoin, vitamin E i pantenol.
Ja bih ga nanosila odmah posle tuširanja, dok je koža još blago vlažna. Posebno bih obratila pažnju na potkolenice, laktove i ruke, gde se suvoća često prvo primeti.
Dodatna nega suve i zategnute kože tela
Kada suvoću prate zatezanje i povremeno crvenilo, meni ima smisla da negu pojačam sa dva koraka.
VIVA Body Rescue Set kombinuje Hyaluron Oxygen sprej i mleko za telo. Sprej sadrži hijaluronsku kiselinu, aloe veru, glicerin, pantenol i mentu, dok mleko pruža bogatiju hidratantnu negu kože.
Set bih koristila posle tuširanja, tokom hladnijih meseci ili kada koža postane izrazito suva zbog vetra, jačih sapuna ili klimatizovanog prostora.
Kako da umirite suvu i nadraženu kožu lica
Kada lice svrbi posle novog seruma, kreme ili sredstva za čišćenje, ja bih taj proizvod prvo izbacila iz rutine i nekoliko dana svela negu na minimum.
Kod suvoće su često dovoljni blago čišćenje i dobra hidratacija. Blistaš hidratantna krema za lice sadrži aloe veru i pantenol, a namenjena je svakodnevnoj nezi kože sklone suvoći, crvenilu i iritaciji.
View this post on Instagram
Ja bih je nanosila ujutru ili uveče, posebno kada osećam zatezanje i neprijatnu suvoću.
Dok je koža nadražena, preskočite kiseline, retinoide, jake preparate za akne i agresivno čišćenje.
Šta može dodatno da iziritira kožu koja svrbi
Kod nadražene kože preskočite limunov sok, sirće i nerazblažena etarska ulja. Takvi sastojci mogu dodatno da pojačaju peckanje, crvenilo i svrab.
Poseban oprez važi za etarska ulja. DermNet navodi da pojedina mogu da izazovu alergijski kontaktni dermatitis, uz svrab, crvenilo i perutanje kože.
Pokušajte i da što manje češete problematično mesto. Oštećena koža postaje još osetljivija i podložnija infekciji.
Držite nokte kratkim, a tokom noći birajte mekanu pamučnu odeću koja neće dodatno iritirati kožu.
Kada je vreme da se obratite lekaru
Ako svrab traje, pojačava se, često se vraća ili zahvata veći deo tela, pregled ima smisla.
NHS savetuje da se lekaru obratite kada svrab remeti svakodnevni život, kada je jak ili kada Vas brinu nove promene na koži.
- naglo širenje osipa
- jak otok
- bol i ranice
- znake infekcije
- temperaturu
- izražen noćni svrab
Ako svrab traje bez vidljive promene na koži, i to je razlog za stručnu procenu.
Česta pitanja
Prirodno olakšanje počinje jednostavnom negom
@viva_byela Bez trikova. Bez praznih obećanja. Samo hirurški precizni sastojci koji tvojoj koži vraćaju funkciju, a tebi mir. 🕊️✨ 👇 Da li i tebi smetaju obećanja koja „ispare” čim se pogledaš u ogledalo? #skincare #negalica #glowup #vivabyela ♬ original sound – Viva by Ela
Kod blagog svraba zbog suve ili nadražene kože držala bih se jednostavne rutine: mlaka voda, hladna obloga, koloidna zob, aloe vera i redovna hidratacija.
VIVA Body Rescue Set, mleko za telo, aloe vera gel sa lavandom i hidratantna krema za lice mogu lepo da se uklope u takvu negu i pomognu da koža ostane mekša, mirnija i prijatnija.
Ako svrab traje, širi se ili ga prati izražen osip, pregled je sledeći razuman korak.