Draga moja, želim ti reći koliko sam ponosna na tebe što si odlučila da se upustiš u ovo putovanje ka zdravijoj verziji sebe. Znam da borba s celulitom i viškom kilograma nije nimalo laka, posebno sa psihološke strane, ali verujem da uz par ključnih saveta koje sam pripremila, možeš brže nego što misliš postići željene rezultate. Zajedno smo u ovome i tu sam da te podržim na svakom koraku!
Pripremila sam smernice za zdrav način ishrane, kratke i duge vežbe za trening, kao i ukusne recepte koji će ti pomoći na tvojoj transformaciji. Ove smernice sam razvila zajedno s Ivanom, našim trenerom, i Marijom, nutricionistkinjom, kako bismo ti pružili najbolje moguće alate za uspeh.
Eleonora❤️
Svaki korak ka zrdavlju je pobeda!
Nastavi napred!
Tvoje putovanje počinje danas.
Veruj u sebe!
Svaki korak ka zdravlju je pobeda!
Nastavi napred!
Tvoje putovanje počinje danas.
Veruj u sebe!
Marija Milanović
Magistar farmacije
- medicinski biohemičar i nutricionista
Zdravo, potudila sam se da ti predstavim sve najvažnije stvari I smernice na jednom mestu koje će ti pomoći da smršaš, izgradiš I povećaš bazalni metabolizam, I Samim tim izgledaš bolje I imaš više samopouzdanja. Ovaj plan ishrane I smernice koje delim sa tobom će ti pomoći da rezulišeš ishranu, stekneš zdrave navike, da se osećaš mnogo lepše u svojoj koži. Takodje naučićeš koliko obroka je idelano za tebe, ideje za mnoge jednostavne obroke. Ipak ovi saveti su univerzalni, za indiviualan pristup se moraš javiti meni jer na osnovu tvojih rezltata bih znala šta konkretno tebe koči u tvom napredku I kako da rešimo pojedine zdravstvene probleme, što je jedino moguće individualnim pristupom.
Marija Milanović
Magistar farmacije
- medicinski biohemičar i nutricionista
Zdravo, potudila sam se da ti predstavim sve najvažnije stvari I smernice na jednom mestu koje će ti pomoći da smršaš, izgradiš I povećaš bazalni metabolizam, I Samim tim izgledaš bolje I imaš više samopouzdanja. Ovaj plan ishrane I smernice koje delim sa tobom će ti pomoći da rezulišeš ishranu, stekneš zdrave navike, da se osećaš mnogo lepše u svojoj koži. Takodje naučićeš koliko obroka je idelano za tebe, ideje za mnoge jednostavne obroke. Ipak ovi saveti su univerzalni, za indiviualan pristup se moraš javiti meni jer na osnovu tvojih rezltata bih znala šta konkretno tebe koči u tvom napredku I kako da rešimo pojedine zdravstvene probleme, što je jedino moguće individualnim pristupom.
Ivana Graljuk
Operativni trener u oblasti fitnesa
Snovi o zdravijem životu postaju stvarnost uz svaki zalogaj i pokret
Ti to možeš! Svaka kap znoja je korak bliže cilju.
Snovi o zdravijem životu postaju stvarnost uz svaki zalogaj i pokret.
Ti to možeš! Svaka kap znoja je korak bliže cilju.
Dve super vežbe za skidanje stomaka
Ne moraš se stalno iscrpljivati intenzivnim treninzima u teretani da bi izgledao/la odlično. Čak i kod kuće, uz kratke vežbe, možeš postići sjajne rezultate. Probaj da kombinuješ treninge kod kuće i u teretani, jer znam da odlazak četiri puta nedeljno može biti naporan i vremenski zahtevan. Kada kombinuješ, trening će ti biti zabavniji i raznovrsniji. Takođe, preporučujem da svakog dana ubaciš brzu šetnju od sat vremena uz slušanje omiljenih podcasta.🤗
Ne odustaj! Tvoje telo će ti zahvaliti.
Ne odustaj!
Tvoje telo će ti zahvaliti!
Zaključak
Na ovom putovanju nisi sama. Pridruži se mom projektu na platformi Skool, gde te čeka još bogatiji sadržaj za unapređenje zdravlja i života. Zajedno ćemo graditi tvoju snagu, samopouzdanje i uspeh u svim aspektima života. Kreni sa mnom i otkrij svoju najbolju verziju!❤️